Τετάρτη, 3 Αυγούστου 2011

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΓΛΙΤΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ HANGOVER


Ενεργειακά ποτά 
Κάνουν καλό και στο hangover αφού αναπληρώνουν την ενέργεια του οργανισμού αλλά και τους ηλεκτρολύτες και τη γλυκόζη. Ίσως πάλι να έχεις στο σπίτι τρόφιμα με ενεργειακή δράση.
Για παράδειγμα επέλεξε 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ενεργειακό ποτό. Θα κερδίσεις ταχεία διάσπαση της αλκοόλης και τόνωση του οργανισμού.








Μέλι και Λεμόνι 

Ζεστό νερό με μέλι και δυο σταγόνες λεμόνι, η πιο απλή συνταγή για να αναπληρώσεις τα υγρά και τα σάκχαρα που έχει χάσει ο οργανισμός από τις άμεσες συνέπειες που μεθυσιού. Εάν δεν σου αρέσει το μέλι και προτιμάς λευκή ζάχαρη, καταπιέσε τον εαυτό σου γιατί το μέλι περιέχει φρουκτόζη -ένα συστατικό που βοηθά στη γρήγορη μείωση των επιπέδων του αλκοόλ στο αίμα.
 


Ρύζι, τοστ ή σούπα

Μπορεί η σκέψη και μόνο ότι θα φας με τόσο πονοκέφαλο ή ζαλάδα να σου ακούγεται αποκρουστική, όμως ο οργανισμός χρειάζεται να αναπληρώσει τη χαμένη του ενέργεια. Κατανάλωσε ευκολοχώνευτα φαγητά, όπως τοστ, σκέτο ρύζι ή σούπα.


ΠΗΓΗ: FARETRA.GR, Διαιτολόγο Διατροφολόγο Ειρήνη Καραμπά







Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου